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夏季解暑有绝招
夏季解暑有绝招中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全，所以夏季解暑很重要。 避暑方法1.少吃多餐。多吃流食一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2.吃辛辣食物虽然大
2020-06-24 yxladmin
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游泳的益处
游泳的益处夏天到了，天气渐渐变得炎热起来，游泳逐渐成为热门运动之一。游泳不仅可以解暑降温，还可以健身塑型。当然，游泳的益处远不止这些，具体如下。一、塑造肌肉线条游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。二、提高骨质游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证，因此想要骨骼更加健康，那不妨选选游泳这项运动。三、提高身体柔韧性游泳的过程需要运动人员在水里不
2020-06-24 yxladmin
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一周减肥餐食谱
一周减肥餐食谱第1天早：咖啡、苹果。午：一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。苹果是这一天的减肥主力，因为苹果既有很好的饱腹感，同时还有助于肠胃消化，苹果还含有丰富的维生素，对于人体排毒养颜也有很大的帮助，所以第一天21天减肥法食谱的清淡会让减肥计划顺利进行。第2天早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜
2020-06-24 yxladmin
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减肥食物指南
减肥食物指南低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。低脂饮食提倡“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。众所周知，人类赖于生存的物质必须从食物中取得，这些物质可以分为六大类：包括水、蛋白质、脂类、糖类、矿物质、维生素类。正常人为了保持身体健康，必须使这六类物质均衡地进入人体，也就是说不能使任何一类有所过量。但是，对于不同疾病的病人，这六类物质的比例就必须进
2020-06-24 yxladmin
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![跑步的益处]()
跑步的益处
跑步的益处生命在于运动，跑步是人们最常采用的一种身体锻炼方式。这主要是因为跑步技术要求简单，无需场地的要求，可以减轻肥胖，减轻体重。肥胖是体内能量的积累，很多人费尽心思找药物或者采用极端方式去减肥，结果体重没有下降，导致营养不良，引发多种疾病。每天坚持跑步的话可以极大地消耗脂肪，既健身又减肥，消耗脂肪的同时会让血管脂肪同步减少。所以跑步有降血脂的功效。跑步的益处很多，贵在坚持。跑步的益处如下：1、
2020-06-24 yxladmin
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![第十届山塘园艺文化旅游节25日开幕]()
第十届山塘园艺文化旅游节25日开幕
第十届山塘园艺文化旅游节25日开幕作为姑苏区虎丘街道重要的传统文化活动项目，第十届山塘园艺文化旅游节将于25日开幕。记者从虎丘街道获悉，本届活动将持续一个月，以“花点时间、相约虎丘”为主题，结合辖区园艺、非遗以及旅游商贸等资源，融入“阅读”“非遗”等元素，推出讲座、文化体验、游艺、惠民演出等近50场线上线下活动。据悉，本届园艺文化旅游节开幕式将在虎丘山花神苑景区举行，集中展示“三花”“清风植物”等
2020-06-23 yxladmin
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![2025年大运河北首盛景再现]()
2025年大运河北首盛景再现
2025年大运河北首盛景再现承载千年历史的北运河通州段将在2022年基本建成城市副中心的“黄金水道”和“城市名片”；到2025年再现大运河北首盛景。《通州区大运河文化带保护建设规划》系统梳理了城市副中心大运河现状，深入研究了美国伊利运河、法国米迪运河的保护发展经验，从文化、生态、旅游、开放四个层面，历史、自然、世界、未来四个维度，提出了四大战略定位。四大战略定位分别是连通古今的文化魅力之带，打造凝
2020-06-23 yxladmin
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![苏州古街人气旺]()
苏州古街人气旺
苏州古街人气旺“五一”假期，苏州旅游市场总体安全有序，旅游消费逐步升温。据市政府假日旅游专班统计，全市接待游客235万人次，同比下降58.5%，实现旅游收入25亿元，同比下降69.42%。其中，全市5A级景区共接待71万人次，同比下降62%，实现门票收入838万元，同比下降79%。这个假期，乡村旅游与休闲度假备受青睐，夜间旅游产品受到市民、游客的欢迎。苏州一些重要的乡村旅游景点举办了永联美食节、“
2020-06-23 yxladmin
