上海市城市建设工程学院的学生社团

文化有大美 自信以持之 ——教学一部团总支传统文化学习主题团日活动

    “元旦元宵捷报频传（打一成语）”答案是？” “节节高升！”。“都这么快吗？那再来一个：元宵出门赏灯（打一常言俗语）？”“我知道：外行看热闹！”元宵节当天，教学一部的团员们在团总支的组织下进行了一次有趣的主题团日活动——传承元宵节习俗、分享假期生活。

      活动伊始，同学们先在群里分享了自己的寒假生活。市政201班的吕玉洁同学在假期里不仅坚持学习英语，还解锁了做蛋挞的技能，她说：“为了不沉迷于手机，我在网上购买了许多书籍。偶尔会看看《欧·亨利短篇小说集》，作者幽默诙谐的笔风和“情理之中，意料之外”的结局，令我大开眼界。我还学会了如何制作蛋挞，蛋挞也非常收家人们的欢迎。”市政202班的韩春琳同学和家里的长辈一起包饺子、看电影，她分享到：“今年过年我还是与往常一样跟家里人一起包饺子，奶奶夸我包饺子的技术又高了，我很是开心。年后也跟家人一起去看了《长津湖之水门桥》，我们应当把革命先烈们的这份不怕苦、不怕牺牲的这股劲牢牢记在心中，要向他们致敬！”轨道202班的夏玥同学则是以打工的方式度过了一个不平凡的寒假，他说：“为了提升自身的各项能力，我选择在餐饮服务行业兼职，为期一个月的兼职让我自身的交流与沟通能力、动手能力都得到了极大的提升，同时也锻炼了我吃苦耐劳的性格。”

      随后，大家在团支书的带领下观摩了短片《元宵节——中共的传统节日》，短片用可爱又生动的形象展示了元宵节的习俗与由来，让同学们更全面地感受中国传统文化的魅力。

别让情绪拖累你的人生 ——我校图书馆开展心理健康讲座

为增强学生对心理健康问题的认识，帮助学生正确认识、调节自己的情绪，提升科学管理情绪的能力，近日，我校图书馆特邀台湾心理专家蔡仲凯老师到校，以 “别让情绪拖累你的人生”为主题，开展心理健康讲座。

蔡老师围绕“心理支持系统动态二元论”和“心理问题发展的四个阶段”对情绪进行了剖析。通过他的讲解，学生了解到人的心理支持由内在和外在两部分组成，内在支持取决于生活、工作中所带来的成就感以及信仰。外在支持多来源于亲情、友情等交往关系。鼓励学生要善于释放自己的情绪，恰当的倾诉是最好的办法。在和大家进行短暂互动之后，蔡老师就“心理发展的四个阶段”做出详解：困扰——心结——心塞——心理疾病。通过视频、图片和生动有趣的案例让学生们了解到生活中可能正在经历或者曾经遇到过的的情绪问题，并提出相关的解决方案。现场学生认真听讲、积极提问，为自己感到困惑的问题寻求解答和帮助。

通过本次活动，同学们学到了情绪管理的基本知识，掌握了更多情绪管理的方法，进一步提高了识别自我情绪、管理自我情绪的能力，对未来的学习和生活充满热情和信心。