江苏省太仓中等专业学院心理建设

                                                              江苏省太仓中等专业学院心理建设
            一，【学生工作处】职业生涯规划专题——职来职往，向梦出发

           12月30日，在2020年最后时刻，学校与太仓市海星之家社会服务发展中心共同邀请了江苏省高级职业经理人沈洁老师来为学生们带来了职来职往-会计专场培训。此次培训共有104位学生参与，包括会计、体育、烹饪等多种专业。  

         本次老师，是南京审计大学管理学士、南开大学金融硕士、西交利物浦大学校外导师。接下来就让我们看一下他的精彩讲座吧！

         老师主要从了解时势、认识自己和构建财务智慧三个方面进行了讲解。时势造英雄，英雄亦造时势。认清当前的时代和趋势，才能更好地适应时代，为自身增能。沈老师指出，我们现在处在VUCA的时代。  这个时代多变、复杂，机器逐渐代替人类的重复性工作，知识信息更新换代加速，这也促使着我们需要终身学习，同时也要学会向他人学习，这样才能不断地加强自身，提升自身的竞争力，能够更好地适应这个复杂多变的时代。  既然是会计专场，那么财务知识当然少不了了。沈老师是金融硕士，在财务知识方面也是有着自己独特的见解，他通过企业的财务管理以及财务工作中最重要的三张报表进行既重点又简单地讲解，让我这个“外行”都懂了不少一直觉得巨难的财务知识。  老师讲课风格幽默，互动满满，用独特的人格魅力吸引着学生们认真地听着，积极地动着，整场培训下来有不少同学都变成了沈老师的小粉丝呢，在讲座结束后纷纷过来加老师微信呢。

   
                                                         

               二，【心理健康教育专题】“合理归因，重新出发” ——我校开展期中考后团体心理辅导活动

               为引导学生以良好的心态面对成绩，规划自己的未来，11月27日中午，学校学生工作处在学校尚新楼503团体辅导室开展“期中考后团体心理辅导——“合理归因，重新出发”主题活动，由学校专职心理老师 主讲，单招专业部19名学生通过自主报名参加了此次团辅活动。

身体的舒展是心灵放飞的第一步。因为同学们来自不同的班级，互相之间不太熟悉，所以在活动伊始， 老师带领学生们做热身活动——“爱在指尖“，所有学生平均分成两组面对面站成一个同心圆,按照老师的指令完成和对面同学互动，活动中同学们相互拥抱、握手，营造了轻松愉悦的氛围。在单招三年级这个阶段，大家会觉得同学间的关爱和支持减少了，每个人都在拼命学习。在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。越是困难时期，越希望得到周围人的鼓励、支持和肯定。接下来，带着轻松愉悦的心情，我们进入到了本次的初始活动——“我看考试“，同学们完成“考试前后的想法”表 每个成员把自己的想法和可能导致的结果谈出来，然后其他成员帮助每个人找到不合理的认识。有同学说，在考试之前总是担心自己发挥失常、期望自己在考场上会的全答对，不失误，考试结束后部分同学表示自己考试退步后会非常焦虑，担心自己停滞不前。对考试的不合理认识是导致紧张、焦虑情绪的重要原因之一。

            紧接着 老师带领同学们做游戏：“心”中的障碍，在活动室的中间放一些障碍物，请一位同学蒙着眼睛穿越通道，行走的过程中，让其他成员悄悄搬开通道中的障碍物，蒙住眼睛的同学走的非常小心翼翼，游戏后同学们表示：以往考试失败的经验有时会成为我们“心”中的障碍物，削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。所以，我们要把“心”中障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗。

最后， 老师向大家讲解了”合理情绪疗法“——人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。人们往往不快乐，是因为被“绝对化倾向”、“过分概括化”、“糟糕至极”等不合理的认知束缚了心灵，导致了情绪困扰。要想从消极的情绪中解脱出来，就必须与不合理信念作斗争，用合理的认识来取代不合理的认识。同学们把把每一种不合理的认识都换一个角度写出新的认识：考试不是非胜即负。人生漫长，一次机会没抓住，怎能说以后没有第二次、第三次呢？

          学习是一项艰苦的长期的劳动，希望学生们在历经挫折、煎熬后，获得仍不放弃的执著精神，每一位同学都能看到美好的明天！